言葉と音の日記

読書が趣味なんですけど、

最近は色々と忙しくって…

なかなか読書に没頭できる時間が作れません(;_;)

あ〜小説を読みたい！

最近、ジョギングを始めたんだけど、

かなり体の調子がいい☆

やっぱり運動は大事だな〜

そろそろ梅雨明けですけど、
まだまだレインコートが活躍しますね〜

てか、この時期しか着れないのって、
なんだかもったいない気がする・・・

雨の日はレインコートとして、
それ以外はスプリングコートみたいな。

そんな雰囲気のオシャレなレインコート欲しいな〜

腕や足は日焼け止めクリームを塗るんだけど、
背中までは毎日塗らないなぁ〜

って人きっと多いですよね？？私だけ？

服を着てるし、普段はそこまで気にしなかったけど、
背中にしみ…あるかも…

自分で見えないし、ふと目にした時には、手遅れ…
なーーーんて事は無いですよ！

背中のしみに使えるスキンケアアイテムがあります♪

スプレータイプだけど逆さまにしても使えるので、
届きにくい背中でもムリなく使えますよ＾＾

背中は意外とケアが行き届かない場所なので、
シミやニキビが気になったら使いたいですね。

背中のしみ対策をして美肌を保ちましょう！

チュニックって、かわいいデザインが多いですよね＾＾
個人的にはチェック柄のチュニックが特に好きかな★

私もチェック柄チュニック持ってますよー

インナーやボトムを変えればオールシーズンＯＫ♪
そのまま１枚で着てもいいし、レイヤードにも最適＾＾

チェック柄もかわいいし、カラバリも豊富です☆
とっても万能なチェック柄のチュニックですよ♪

手持ちのレギンスやデニムと合わせれば、
簡単にポップでキュートなカジュアルコーデに☆

そんなチュニックを１枚は持ってると便利ですよ＾＾

二次会に着て行くパーティドレスは、
シンプルでスタイリッシュな感じがいいかな〜

ゴージャスなパーティドレスは場違いな感じするし、
二次会用に一枚持っていると便利ですね

二次会から参加する場合も、オシャレさは捨てられませんっ
そこで、こんな二次会用のパーティドレスはどうかな？？

シックな感じの可愛いパーティドレスです

Aラインなので、背の低い人でもスタイリッシュに
着こなせそうな感じが、いいと思いますよ☆

アシンメトリー風なデザインで体系もカバーできます＾＾

デザインは個性的だけど、生地は１パターンなので、
アクセサリーが生きてきそうですね

二次会なら少しラフなアイテムつけてもオシャレになるかも

このパーティドレスの使い方次第では、
色んなシーンで使えそうな感じもするし、

二次会専用にしても手ごろな値段だし、
かなり使えるパーティドレスだと思いますね〜

体の中に老廃物が溜まっている状態だと、
吹き出物や大人ニキビができやすいです。

他にもむくみ、冷え症などなど…

体の不調となる症状が出てくるのも、
老廃物が関わりあるかも？！

体の中のいらない物を外へ出してしまおーー！
という事で、大人ニキビにはデトックスがいいですね

簡単な方法は、やっぱり基本的に食べ物が大切かなと☆

食事はお腹を満たすだけでは無く、
栄養バランスをしっかり考えて取りたいですね

しかし、それが意外に難しくもあります…＾＾；

好きな食べ物ばっかり食べて、
大人ニキビができていませんか？＾＾

大人ニキビには食物繊維の多い食べ物を意識して選ぶと、
便秘解消、むくみ解消などデトックスにも効くそうですよ

そうそう、

老廃物を出しやすくして大人ニキビをなくすには、
ミネラルウォーターをたくさん飲むといいらしい！

大人ニキビにはコレがオススメですよ☆

コントレックスのミネラルウォーターです
硬度が高くて有名なミネラルウォーターですよね？

これを毎日のんで、体の毒素を出しつつ、
大人ニキビとサヨナラしましょ〜

ほうれい線対策してますか？？

私のほうれい線対策は、マッサージや表情筋を鍛えるなど
あと肌を弾力アップさせる美容液とかですねー

どれも、毎日続けると効果がありそうますけど、
継続するのって難しいですね＾＾；

でも、

やるとやらないでは、差が大きくなりそうだし、
鏡を見るたびにほうれい線が気になるので、
まー毎日とは言えないけど…頑張ってます＾＾

ほうれい線予防には、肌質を整えておく必要があります

肌の潤い＆口元のしわに効果もあって、
ほうれい線予防にもオススメなのは、、

資生堂インターナショナルの美容液です

口元、目元のシワに潤いを与えて弾力アップします。
ほうれい線を予防するのにバッチリですね＾＾

高級感ある美容液なので、値段も安くないけど、
美容のことを考えたら決して高くはないかな〜

ほうれい線対策には、資生堂の美容液がオススメ☆

コムサのスーツといえば、、
20代前半の新入社員たちが好んで着るみたいな？
勝手なイメージがありますが、
30代になっても着こなせる体を維持する
ってのは大事なことかもしれません。＾＾

コムサのスーツは全体的なデザインが細身で、
シンプルなものが多いです。

鍛えた体にジャストサイズのスーツを着こなす！

これができたら、オフィスでも同窓会でも
結婚式でもきっともてもて！！

30にもなると体の衰えというか、
若いころとは同じように様にはいかない
と実感することが多くなりませんか？

何もしないで現状体系が維持できる。
そんな20代のころが懐かしく感じます。

そう、

30歳からは体のメンテナンスを上手にしていかないと、
体力は落ちるし、健康状態を保つのは難しくなります。

最近は私の友人の間でもジョギングを始めたり、
ジムに通い始めたり、サーフィンを始めた人もいます。

みんなそろって口にするのがやはり体型維持のこと。

「腹が出てきた」とか
「メタボだ」とか・・・

それだけじゃなくて、空いた時間に体を動かして、
汗をかくのはいいストレス解消になるそうです！

そんな友人たちに影響され、
私もジョギングを始め・・・てません＾＾
早いとこ始めないとな〜

20代前半に買ったコムサのスーツはすでに入りません。。。

コムサのスーツが入るか入らないかは、
ある意味メタボのバロメーター。＾＾；

運動して体引き締めてたるんだ腹を引っ込めるぞ！
そしてコムサのスーツが似合うかっこいい大人になるぞ！

海の音でも聞きながらのんびりしたくって、

東北の海の近くにあるホテルでまったりしてきます＾＾

山形県 海の近くのホテル
青森県 海の近くのホテル
岩手県 海の近くのホテル
秋田県 海の近くのホテル
福島県 海の近くのホテル
宮城県 海の近くのホテル

もっと時間があれば北海道にも行きたいな〜

北海道 海の近くのホテル

関東だったら千葉か茨城だな！

千葉県 海の近くのホテル
茨城県 海の近くのホテル

なんて考えていたんですけど、

今回は東北旅行にします＾＾