鼻うがいのやり方と正しい方法

今年もツライ花粉症の時期がやってきますね〜
花粉症対策として鼻うがいをしてみませんか?

「鼻うがいって、何だか痛そうだなぁ・・・」

と思っている方も多いかと思いますが、そんな事は無い!
鼻うがいをすると鼻詰まりが治ってスッキリします☆

(まあ、鼻うがいのやり方を間違えると痛いけどね^^;)

私も初めて鼻うがいを試した時は、少し抵抗があったけど、
すぐに慣れたし、気持ちがよくって人にも勧めています!
今では朝と夜の二回、鼻うがいを続けていますからね^^

そんな鼻うがいの方法ですが、やり方によっては危険です。
中耳炎の原因になったりと、逆効果になる事もあります。

鼻うがいの方法を紹介しますので、参考にして下さい!

【鼻うがいのやり方】

1. ティーカップ程度の入れ物にぬるま湯を入れる。
2. 1.)の中に一つまみ程度の塩を入れて溶かす。
3. 片方の鼻の穴を抑えて2.)を鼻から吸って口から出す。
4. 3.)を1.2回交互に繰り返します。

鼻うがいのコツとしては、、

☆ぬるま湯を使うこと!
真水で鼻うがいを行うと、めっちゃ痛いです><

☆鼻うがいの後に強く鼻をかまない!
強く鼻をかむと中耳炎になりやすく危険です!!

誤った鼻うがいのやり方をしないように注意です!

鼻うがいの方法は簡単ですから、試してみて下さい☆
花粉症に限らず、鼻炎や風邪の時にもオススメです♪

鼻うがいのやり方は上記のように簡単に出来ますが、
今では鼻うがい用のグッズなんかもありますよね。

自分に合った鼻うがいの方法を試してみましょう〜
posted by ぴあの at 15:00 | 生活 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする